Header AD

Susah Menghilangkan Kebiasaan Ngemil? Ini Caranya!

Nafsu makan dan kebiasaan ngemil bisa menyebabkan berat badan anda bertambah. Bahkan jika ngemil makanan yang kurang menyehatkan akan berpengaruh pada metabolisme tubuh, gangguan pencernaan dan beberapa masalah kesehatan lainnya.

Ilustrasi
Mungkin anda juga ingin menghilangkan kebiasaan ngemil agar berat badan tetap stabil. Simak ulasannya di bawah ini!

1. Makan makanan sehat secara teratur, selang 3-5 jam agar nafsu makan berkurang. Anda bisa memakan buah-buahan, sayuran, atau olahan makanan sehat lainnya.

2. Jauhkan makanan kesukaan anda, karena jika makanan tersebut ada di hadapan mata, mungkin menghilangkan kebiasaan ngemil bisa gagal. 

3. Jika anda seorang muslim, puasa bisa menjadi momentum untuk menghilangkan kebiasaan ngemil. Cobalah tahan keinginan untuk ngemil dengan alasan berpuasa. Saat berbuka, makanlah apa yang perlu dimakan dan hindari makanan camilan.

4. Cari kesibukan agar anda lupa ngemil. Biasanya orang yang suka ngemil itu adalah orang yang tidak memiliki kesibukan.

Itulah ulasan singkat cara menghilangkan kebiasaan ngemil yang bisa anda coba. Semoga Bermanfaat. 

Susah Menghilangkan Kebiasaan Ngemil? Ini Caranya! Susah Menghilangkan Kebiasaan Ngemil? Ini Caranya! Reviewed by Back Space on 10:21 Rating: 5

No comments

Post AD